Loading...

mari hidup sehat, Kenali Gejala Asam Lambung

February 03, 2018 Add Comment
Mungkin kita sering merasa kalo perut kita terasa penuh, seperti diisi dengan balon gas, dansecara perlahan memaksa keluar melalui kerongkongan , nah kemungkinan anda terkena dengan asam lambung.
apa itu asam lambung
asam lambung merupakan cairan asam alami yang diproduksi untuk mengaktifkan enzim yang berguna untuk pencernaan. 
namun gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat seperti, makan terburu-buru, tidur setelah makan, merokok, mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berlebihan.
mari kita kenali gejala asam labung
1. asam lambung biasanya dirasakan setelah makan dan akan terasaseprti gas yang naik hingga tenggorokan
2. nyeri di bagian lambung
3. membuat dada terasa panas dan
4. mulut terasa pahit. 

ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan asam lambung seperti
1. makanan makanan yang mengandung kefein dan alkohol
2. makanan yang mebuat pengosongan lambung menjadi lambat, seperti keju dan coklat.
3. makanan yang asin, 
4. makanan yang pedas pedas
makanan yang bisa mengurangi asam lambung
1. susu lowfat atau rendah lemak, dan air putih hangat
terkait dengan asam lambung tidak hanya disebabkan oleh faktor makanan, tapi asabung lambung juga bisa di sebabkan karena gaya hidup dan stres, 
nah itu lah beberapa gejala dan makanan yang bisa di konsumsi dan dihindari untuk menhindari asam lambung yang berlebihan, beberapa jenis makanan yang bisa meningkat kan asam lambung terebut, bukan tidak boleh di konsumsi, akan tetapi bisa dikonsumsiasal tidak berlebihan, dan bisa mengendalikan diri sendiri.

Cara Mengobati Sariawan dengan bahan alami

January 23, 2018 Add Comment
Satu menjadi kendala bagi para pecinta kuliner atau bagi orang yang memiliki makan pavorit adalah adanya penyakit dalam rongga mulut yang dinamakan "sariawan". karena seenak aapun makan didepan kta kalo sudah ada penyakit sariawan di dalam rongga mulut kita, maka semua itu akan terasa sia-sia. dan biasanya sartiawan itu kan sembuh dalam waktu 10-14 hari

Mungkin kita sering bertanya-tanya dalam diri kita "kenapa saya bisa sariawan" nah untuk menjawab itu semua, ini nih beberapa penyebab sariawan diantaranya
1. adanya luka di rongga mulut akibat digigit.
2. penggunaan kawat gigi, sikat gigi terlalu keras
ini biasanya terjadi karena kita menyikat gigi terlalu keras maka akan mengakibatkan luka danitu bisa menjadi sariawan.
3. penggunaan antibiotik dalam jangka waktu yang panjang
4. perubahan hormonal pada wanitayang lagi menstruasi
5. alergi pada makan.
lalu apa saja yang bisa kita lakukan agar sariawan itu cepat hilang dan sembuh
ada beberapa bahan alami yang bisa dengan cepat kita dapatkan tanpa harus menggunakan obat-obatan yang kita beli diapotek seperti
1.  Garam
garam bisa menyembuhkan sariawan karena garam mnengandung zat yang dapat menyembuhkan inflamasi atau peradangan cara. siapkan 1 gelas air putih, 1 sendok garam lalu larutkan dalam air. kemudian ar garam tersebut digunakan untuk berkumur. lakukan 3x sehari.
2. Air putih
3.soda.
caranya hampir sama dengan menggunakan garam yaitu campurkan soda kedalam 1 gelas air hangat, kemudian airnya digunakan berkumur.
4. madu
madu dapat melembabkan kulit, serta kandungan dalam madu dapat membantu regenerasi kulit. caranya cukup oleskan madu di area yang kena sariawan atau bisa juga Madu di campurkan dengan minyak kelapa kemudian dioleskan di area yangterkena sariawan.
dan ternyata cara meminimalisir munculnya sariawan itu adalah cukup dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti.
1. pepaya atau buah-buahan yang sifatnya dingin
2. bawah putih. caranya ambil bawang putih lalu potong jadi dua kemudian tempelkan di tempat yang kena sariawan.
itulah beberapa bahan alami yang mudah didapt disekitar kita untuk mencegah dan mengobati penyakit sariawan. semoga bermanfaat.

Manfaat Mengangkat Kaki Sebelum Tidur

January 18, 2018 Add Comment
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah di butuhkan demi menjaga dan mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal. banyak cara yang dilakukan oleh orang agar tubuh tetap fit dan prima, mulai dari olah raga, makan makanan yang sehat dan bergizi sampai mengatur waktu istirahat.
kini banyak dibuka tempat olah raga yang tertutup seperti gym, aerobic, dan banyak lagi yang lainnya, tapi kebanyakan orang tidak bisa berolah raga bukan karena malas, akan tetapi waktu yang tidak mengijinkan, karena orang sibuk dengan pekerjaan sampai-sampai lupa dengan kesehatan.
Namun tahukah anda cukup dengan mengangkat kaki kurang lebih 15 menit setiap hari sebelum tidur dapat menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan energi.

nah berikut beberapa manfaat mengangkat kaki 15 menit sebelum tidur.
1. Detoksifikasi Hati dan Ginjal.
pada saat mengankat kaki ke atas maka darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal sehingga dapat membantu hati dan ginjal bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Menambah Energi
pada saat kaki terangkat ke atas sel-sel tubuh akan teraktifasi seperti saat-saat olahraga sehingga tubuh akan lebih berenergi.
3. Melancarkan Aliran Darah
pada saat kaki terangkat, darah kan mengalir tanpa hambatan, dan akan meningkatkan metabolisme.
4. Menyehatkan Jantung dan Mestabilkan Tekanan Darah.
pada saat kaki terangkat, kita melatih otot inti kita bernafas dan meringkan kerja jantung sehingga nyeri dada pun akan hilang, selain itu jantung akan lebih sehat dan tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stres.
Itulah beberapa manfaat kita mengangkat kai sebelum tidur, olah raga ringan tidak perlu keluar kamar, dan tak perlu membuang tenaga terlalu banyak.
semoga bermanfaat.

Cara Merawat Mata Agar selalu Sehat dan Bening

January 18, 2018 Add Comment
Menjaga kesehatan mata sangat lah diperlukan, sebab mata adalah salah satu panca indra yang sangat berharga dalamkehidupan manusia, jika mata kita tidak sehat maka penglihatan menjadi tidak normal dan keindahan akan dunia akan sirna karena kita tidak bisa melihatnya.
Selain sebagai indra melihat mata juga menjadi salah satu daya tarik bagi seseorang, mata yang sehat dan bersih akan membuat orang menjadi tambah sempurna sebagai mahluk ciptaan yang maha kuasa.
untuk itu mata kita perlu dijaga kesehatannya, untuk melakukannya kita bisa memanfaatkan bahan-bahan alami dan mudah didapat yang ada di sekitar kita, namun alangkah baiknya sebleum kita membahas cara perawatan mata kita kenali dulu sebab-sebab dan masalah pada mata agar nantinya kita bisa mengetahui cara mengobati atau pencegahannya.
1. mata kekuning-kuningan
penyebab mata kekuning-kuningan bukan hanya disebabkan oleh penyakit hepatitis atau penyakit kuning saja, namun ada beberapa hal seperti, stres berlebihan, kurang tidur, terlalu lama di depan layar monitor atau mata leah karena keseringan bermain gatged, pola hidup tidak sehat seperti merokok, dll.
2. penyebab mata merah
mata merah terjadi karena membesarnya pembuluh darah pada mata putih atau kelopak mata,mata merah biasanya dibarengi dengan mata perih atau gatal-gatal, jika terjadi demikian maka hindari menggosok mata atau mencoba mengeluarkan kotoran yang di dalam mata dengan tangan, karena itu bisa menyebabkan mata jadi iritasi penyebab mata merah biasanya karena sakit mata, terkena debu atau di masuki binatang kecil, akibat terlalu lama tidur di siang dan sore hari, menangis berlama lama dll. 

setelah kita tahu penyebabnya selanjutnya kita bahas bagaimana cara merawat mata agar tetap bersih dan bening dengan bahan alami
1. Daun sirih, 
caranya, ambil segenggam daun sirih, lau rebus hingga mendidih, setelah itu tuangkan kedalam wadah tunggu sampai dingin, kemudian air sirih itu bisa langsung di teteskan ke mata adau dengan cara menenggelam mata sambil mengedip-ngedipkan mata di dalam air rebusan daun sirih tadi. lakukan secara rutin 2 kali sehari, jika caranya ini rutin dilakukan maka bisa dipastikan kedua masalah mata d atas tersebut bisa diatasi.
2. Jus timun dan kentang
caranya siapkan mentimun dan kentang, kemudian di blender sampai halus, lalu kompres mata dengan jus timun dan mangga tersebut menggunkan kapas, kemudian diamkan beberapa menit, maka anda akan merasakan segar dan dingin pada kelopak mata. lakukan secara rutin maka mata nada akan selalu terjaga kebersihannya.
itulah beberapa bahan alami dan mudah yang ada di sekitar kit,
semoga bermanfaat.

Dilema Masyarakat Lombok Timur Dalam PILBUB

January 04, 2018 Add Comment
Pilkada serentak diseluruh di indonesia yang akan digelar pada tanggal 27  juni 2018 mendatang sudah mulai rame dibicarakan dikalangan para politikus sampai dengan rakyat biasa, dimana para tim sukses mulai menawarkan calon masing-masing dengan program unggulan dari masing masing calon yang mereka usung.
di nusa tenggra barat yang akan menggelar pemilihan gunbenurdan wakil gubernur dan beberapa kabupaten yang akan menyelenggrakan pemilihan bupati dan wakil bupati salah satunya lombok timur, di sepanjang jalan raya provinsihingga jalan-jalan di plosok kabupaten lombok timur kita akan melihat pemandangan yang tak pernah kita lihat di hari-hari sebelumnya, hanya ada setiap 5 tahun sekalai. dari desing gambar sderhana sampai design yang sangat luar biasa indahnya. itulah baliho dengan gambar calon lengkap dengan visi misi dan program unggulan mereka.

tak hanya itu, di media sosial juga sudah mulai rame dibicarakan tentang pilgub NTB dan pilbub LOTIM, namun kadang yang membuat kita heran terutama kami sebagai masyarakat awam adalah, adanya perdebadan antara pendukungbalon satu dengan pendukung balon lainnya yang berdebat dengan saling menjelekkan calon lainnya, yaaa mungkin seperti itulah keadaan pepolitikan di indonesia, tidak hanya di kabupaten atau provinsi NTHB saja, tapi bahkan diseluruh indonesia sistem politik saling menjatuhkan sering kita dengar sering kita lihat dan sering kita baca.
untuk kabupaten loombok timur ada beberaqpa balon bupati dan wakil bupati yang sering kita lihat di jalan jalan dan sering kita dengar adalah ada empat pasangan balon bupati dan wakil bbupati, tiga melalui jalur partai politik yaitu HARUM, SUKMA dan FIDDIN, entahlah apa arti dari nama singkatan tersebut, apakah gabungan nama atau itu merupakan motto dari para tersebut, yang jelas mnmasih membuat saya bingung. 
ketiga pasang balon bupati dan wakil bupati tersebut merupakan pemain lama yangbertarung kemabali, yaitu hairul warisin merupakan wakil bupati lombok timur yang saat ini masih menjabat, sedangkan sukiman azmi dan samsul lutfi mereka dalah pasangan bupati dan wakil bupati yang pernah memimpin lombok timur pada periode 2008-20013 namun pada saat pilbub pada 2013 mereka berpasanagn kembali dengan namaSUFI jilid II namun di kalahkan oleh pasangan ali bd dan hairul warisin. kini mereka orang orang terbaik lombok timur bertarung kembali untuk merebut LOTIM I.
ketiga nya orang hebat dan orang yang memiliki kemampuan untuk memimpin lombok timur. 
semoga kabupaten LOMBOK TIMUR dimasa yang akan datang selalu HARUM dengan program-programyang BARU agar bisa menenagkan SUKMA masyarakat LOMBOK TIMUR, amiinnn

GEJALA SAKIT MAAG

GEJALA SAKIT MAAG

December 21, 2017 Add Comment
GEJALA SAKIT MAAG
mungkin diantara banyak orang sakit yang biasa diderita adalah sakit maag, karena penyebabnya dalah hal yang sangat spele dan jarang kita perhatikan, yaitu telat mengisi perut, 
Meskipun sebagian besar sakit maag bisa ditangani tanpa perlu berkonsultasi kepada dokter, namun pemeriksaan dokter medis tetap perlu dilakukan jika sakit maag disertai dengan Anda menjadi sering muntah, Anda menjadi sulit menelan dan mengalami penurunan berat badan, serta jika Anda dan telah menginjak berusia 55 tahun ke atas.

Jika Anda terbukti sakit maag, maka dokter akan meresepkan obat. Beberapa contoh obat yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit maag adalah antasida, antagonis reseptor H2 (H2RA), penghambat pompa proton (PPI), alginat, antibiotik, prokinetik, dan obat antidepresan.

Sakit maag termasuk penyakit umum di Indonesia. Menurut data yang dilakukan di beberapa pusat endoskopi di Indonesia terdapat sekitar 7000 kasus maag dengan 86,4 persen dari jumlah tersebut merupakan dispepsia fungsional. Dispepsia fungsional merupakan kondisi sakit maag yang tidak diketahui penyebabnya

3 Obat Sakit Gigi Tradisional paling ampunh

November 30, 2017 Add Comment
Obat Sakit Gigi Tradisional Paling Ampuh
Sakit gigi adalah sebuah penyakit yang kadang membuat orang jadi sensitif, cepat marah, cepat tersinggung,  orang yang mnengatakan lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi, kira-kira betulah gambaran orang yang mengalami sakit gigi.
pengalaman saya yang pernah mengalami yang namanya sakit gigi memang begitu adanya, dan ketika itu kita banyak mencari obat sakit gigi yang paling manjur, paling tokcer dah pokoknya apa saja asalkan saki gigi bisa langsung pergi tanpa harus kembali lagi.
banyak yang yaranin ketika mengalamai sakit gigi apa lagi sakit gigi yang mana giginya berlubang agar rajin-rajin gosok gigi, tapi tidak mnajur juga, tetap aja gigi masih sakit, ada juga yang nyarani berkumur pake air garam, tapi masih aja belum bisa hilang sakit giginya.
Gak tau kenapa saat mengalami yang namanya sakit gigi, seakan-akan dunia sudah mau kiamat, ciee lebay dikit gk papa dong ya, tapi betulah yang namanya kita lagi merasakan sakit gigi itu rasa sakit nya menyebar ke seluruh tubuh, kepala jadi pusing, tangan, kaki semua sakit karna mukul dan nendang-nendang tembok, akhirnya gara-gara sakit gigi semua jadi sakit, senyum pun gak enak dipandang orang.
Nah kali ni saya mau bebrbagi pengalamansaat saya sakit gigi, ini beberpa obat sakit gigi tradisional yang pernah saya coba dan terbukti maknyus bisa hilangin rasa sakit gigi dengan cepat.

1.  cengkeh dan garam
Bahan dapur ini bisa anda gunakan sebagai obat sakit gigi tradisonal, dan sangat ampuh untuk engurangi rasa nyeri yang anda alami, cara pembuatannya cukup gampang, tinggal di haluskan lalu taruh ditempat gigi yang sakit, atu gigi yang berlubang.
2. Bunga mataharijika anda mengalami sakit gigi, bisa nada mengkomsumsi bunga matahari sebagai obat sakit gigi tardisional, karena bunga atahari mengandung zat kimia alami.
cara pembuatannya
  • Rebus bunga matahari pada air sebanyak 600 cc
  • tunggu hingga airnya mendidih dan kurang lebih tinggal  300 cc
  • lalu disaring, dan airnya itu diminum 2x1 hari sampe sembuh
3. Daun sirih
Daun sirih juga salah satu obat sakit gigi tradisional, nah kenapa demikiaan, pasti kita pernah melihat orang orang tua yang suka  nyirh, dan orang yang suka nyirih sebagian besar gigi nya kuat dan utuh, dan ternyata pada daun sirih mengandung batlephenol yang sangat ampuh membunuh kuman dan bakteri yang menjadi penyebab sakit gigi.
cara pembuatannya
  • siapkan 3 le3bar daun sirih dan rebus di air mendidih
  • sisakan air sekitar 1 gelas atau 250 cc
  • lalu gunkan berkumur 3x1 sehari sampe gigi anda sembuh
Nah tulah beberapa obat sakit gigi tradisional yang pernah saya coba dan ternyata ampu dan berhasil, semoga bermanfaat